失敗しないヘアケア　育毛　発毛 http://forgetjones.com/ ja Copyright 2010 Thu, 06 Dec 2029 22:39:04 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 育毛の基本 髪が少なくなったり、生え際が後退したり、分け目が薄くなったり悩みは人により様々です。

髪の老化に気が付くと、すぐに育毛剤を使う方も多くいるようですが,その前に、まずご自分の生活習慣を見直してはいかがでしょうか。
育毛のためだけではなく、よく言われる基本中の基本「規則正しい生活を送る」まずはこれから始めてみてはいかがでしょうか。
人間は古来、体内時計というものを持っていて、それに従って生活することが健康的だと言われています。
これは日が昇ったら起床し、日が沈んだら眠るというものです。
早寝早起きをし、睡眠を十分とることが大切です。

そして「栄養バランスのよい食事をとること」も重要です。
体の栄養＝髪の栄養ですから、栄養のバランスを考え、３食きちんと取りましょう。

次に、摂取した栄養を頭皮に運ぶのは血液ですから、血液の循環を良くするため、適度な運動も必要となってきます。
新陳代謝を良くし、頭皮まで栄養を送りましょう。
無理なマラソンをしたり、スポーツジムに通ったりしなくても、通勤前に１駅分歩く、犬の散歩を兼ねてウォーキングをするなど簡単にできる運動もあります。
日常生活に気軽に取り入れられる運動こそが長続きの秘訣です。

また、昔からストレスで円形脱毛症になるという話をよく聞きます。
「ストレスを貯めすぎない」これも育毛には大事なことです。
ストレス社会と言われる現代では、「貯めない」というのは難しいかもしれません。
気分転換を上手にしましょう。
趣味に没頭する時間を持ったり、映画を見たり、コンサートに出かけたり、非日常を体験することで心身共にリフレッシュします。

こうした日常の心がけから育毛の第一歩を踏み出すことが出来ます。
]]> http://forgetjones.com/5.html http://forgetjones.com/5.html Thu, 06 Dec 2029 22:39:04 +0900 シャンプーの選び方 シャンプーは髪をキレイにしたい場合、フケやかゆみが気になる場合、頭皮の荒れが気になる場合、これらの場合と合わせて、薄毛が気になる場合にも、シャンプー選びは重要になりますね。

市販のシャンプーでは、しみたり、洗髪後につっぱりが気になる場合は、シャンプーを変えたほうがよさそうです。刺激は少ないものを選ぶようにしたほうがいいですね。

頭皮環境は人それぞれ違いますから、アブラ肌、乾燥肌、それぞれに応じたシャンプーを選ぶようにしましょう。

アブラ肌の場合は実際に頭皮に触って脂っぽかったり、額がベタベタしがちです。その場合はアブラ肌に合ったシャンプーを選び、乾燥肌の場合は髪がゴワゴワしたりしていますので、その場合は乾燥肌に合ったシャンプーを選びましょう。

]]> http://forgetjones.com/42.html http://forgetjones.com/42.html 21ヘアケアのシャンプー Mon, 21 Jun 2010 00:52:19 +0900 AGA（男性型脱毛症）とは TVで爆笑問題が「AGAはお医者さんへ」なんてCMやってますよね。

AGAとは男性型脱毛症のことで、「AndroGenetic Alopecia」の略です。

脱毛症には一時的なものと進行性のものがあります。AGAは進行性に含まれます。

一時的 円形脱毛症やケガや薬などによる外的なものが原因の脱毛

進行性 加齢やAGA

AGAは思春期以降に発生する場合がほとんどで、前頭部または頭頂部の髪が薄くなりそれが進行して脱毛していきます。

前頭部、頭頂部どちらか脱毛する場合もあれば両方脱毛する場合もあります。

AGAの原因は主に男性ホルモンが原因であることがわかっています。

男性ホルモンは髪の成長を抑えるといわれており、頭髪は通常抜けて生え換わりますが、新しい髪が成長しきる前に抜けてしまいます。

AGAは前頭部や頭頂部の特定の部分の髪が細くなり髪の密度が少なくなる症状となります。

]]> http://forgetjones.com/34.html http://forgetjones.com/34.html 20知っておきたい髪の知識 Sat, 22 May 2010 14:48:09 +0900